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오늘의밥상25

콩나물 무침 콩나물 무침 여기 저기 모든 음식에 활용도가 좋은 콩나물로 콩나물 무침을 만들어 보았습니다^^ 재료 콩나물(대략300g 정도) 다진마늘 다진대파 참기름 소금 참깨조금 1. 콩나물은 채반에 넣고 세척 후, 2. 소금(반스푼)을 넣은 끓는물에 냄비 뚜껑을 열고 3-4분간 삶아줍니다. 3. 삶아진 콩나물은 채반에서 찬물샤워 후 물기를 털어내고 볼에 담습니다. 4. 다진마늘, 다진대파,소금 한꼬집,참기름, 참깨넣고 살살 무쳐주면 완성!! 나물을 무칠 때 소금은 간을 보면서 넣어주는것이 좋습니다. 그래서 정량은 적지 않았어요~~ 저는 평소 한두번 정도 흩뿌려주고 간보고 추가하는 방식으로 하고있답니다^^ (막 넣다간 엄청 짠 콩나물무침을 맛볼수 있음!) 콩나물 무침은 간단한 과정에 비해 맛이 너무 좋아요!! 그래서.. 2020. 3. 22.
감자 계란 샐러드 만들기 : 주말간식 감자 계란 샐러드 오늘은 날이 너무 따뜻했죠~ 이런 좋은 날 집에 있으니 입은 심심하고,, 해서,,, "감자 계란 샐러드" 를 만들어 보았습니다! 재료 ​ 감자 2알 달걀 2개 마요네즈 2-3 소금 후추 올리고당(설탕 가능)1ts 허니머스타드(없어도 됨)1ts ​ 선택사항 : 당근, 오이, 맛살, 허니머스타드 1. 먼저 감자,계란을 삶아줍니다 (감자는 조각내서 그릇에 담고 살짝만 담기게 물을 부어 4-5분정도 전자렌지에 돌려주면 쉽게 삶아집니다. 계란은 끓는물에 10-12분 정도 삶아주었습니다.) 2. 삶아진 감자,계란은 볼에 담고 포크나 손으로 으깨줍니다. 흰자도 그냥 손으로 으깨주었어요ㅎㅎ 3. ​ 감자와 계란을 잘 섞어줍니다. 요기까지만해도 다된거나 마찬가지.. 4. 당근,오이,맛살은 잘게 다져줍니.. 2020. 3. 22.
느타리 버섯볶음 느타리 버섯볶음 느타리 버섯볶음은 어릴적 엄마가 자주해주시던 음식인데, 그땐 진정한 맛을 몰랐지만 나이가 들어갈수록 이런음식이 맛나지더라고요ㅎㅎ 급 먹고싶어서 해보았습니다 재료 ​ 느타리버섯 양파(있어도 되고 없어도 됨) 다진대파 다진마늘 참기름 소금 후추 1. 기름을 살짝 두르고 양파는 채썰고 다진대파 +다진마늘 모두 같이 볶아줍니다. 2. 양파가 투명해질 때 쯤 잘게 찢은 느타리버섯을 넣어주고 -> 느타리버섯은 미리 데쳐서 물기 꾹 짜고 넣어주는것이 좋은데, 양이 많지않고 바로 먹는것이면 생버섯채로 넣어주어도 됩니다. 오래두고 먹을 땐 미리 데쳐서 꾹 짜서 하는것이 물기가 생기지 않는다고 해요 3. 소금, 후추 적당히 뿌려서 볶아줍니다. (소금은 한꼬집 정도만) 4. 버섯의 숨이 죽으면 참기름 넣고 .. 2020. 3. 22.
카레 닭볶음탕 카레 닭볶음탕 오늘의 밥상 요리는 흔한 닭볶음탕 레시피에서 카레가루를 더한 카레 닭볶음탕 입니다. 집에 있는 재료로만 만들었습니다. 재료 닭볶음용 닭(1마리 기준) 양파 반개(취향에따라 1개 넣어도 됨) 다진마늘 1 후추 대파 (옵션 : 팽이버섯, 떡국 떡 몇개..) ​+ 추가로 감자가 있다면 넣어주세요 양념장 간장3 고춧가루2 설탕3 올리고당1 카레 1-2 스푼 먼저, 닭의 잡내제거를 위해서 통후추, 후추, 소주 넣어서 한번 삶아 주었습니다 (미리 삶지않고 해도 상관은 없으나, 저는 한번 삶고하는 편입니다^^) 삶아준 닭은 찬물에 씻은 후, 닭에 양념이 잘 베도록 칼집을 내주고 닭이 잠길정도로만 물을 붓고, 양파,파(흰대부분),다진마늘 넣어준 후 미리 섞어진 양념장을 붓고 끓여주면 됩니다. 진한 카레맛.. 2020. 3. 20.
닭가슴살 스테이크(다이어트 식단) 다이어트식단 여자인 나보다 더 몸매관리를 하시는 남편이 요청한 메뉴 .. 닭가슴살 식단입니다 우리집은 거꾸로에요 ㅋ 시험삼아 해본 것 이어서 과정은 담지 못했는데.. 나름 괜찮았어요!! 이쁘게 플레이팅 하지 못해서 아쉽지만..ㅠㅠ ​ 닭가슴살은 간장소스에 졸이듯 굽고, (간장3,마늘1/2,올리고당1,설탕1,미림1,후추) 느타리버섯은 양파랑 같이 볶았습니다. (이건 따로 포스팅 예정임돠~😆) ​ 그리고 진짜 맛났던거!! 옛날옛적 치킨 시키면 따라왔던 케챱 + 마요네즈 소스의 환상조합 양배추샐러드 도 했는데.. 오마이갓....너무 맛났어여..! 옛날 레트로감성 샐러드!! 별거아니지만 마요네즈를 좀 많이하면 엄청 고소하고,,, 다 알죠?ㅎㅎ 역시 살 찌는건 맛있어....ㅜㅜ 헝헝😂 반숙 계란 후라이와 치즈도 .. 2020. 3. 19.